Тренажеры являются ключевым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, некоторые хотят иметь тренажеры дома. Посредством правильно выбранного спортивного оснащения вы сможете решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сделать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется наибольшей продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах вы сможете увидеть разнообразные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность подключить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Вместе с тем не допускается возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, имеющих избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие предоставляют возможность исполнять тренировку в легком, среднем либо высоком темпе. Каждый человек сможет выбрать для себя комфортный режим и выставить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Так же повышенной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность подобного тренажера подтверждена множественными исследованиями. Например ученые НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детей разного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
